Plan de prevención del frío invernal

Personas propensas al frío: usted en la sala de calefacción de la oficina

Para OL, la situación más molesta es que la calefacción en la oficina está llena de energía, pero cuando sales, ¡estás temblando! La diferencia de temperatura entre interior y exterior es grande, lo que reducirá la inmunidad de las personas. Ya que no puedes cambiar el entorno de la oficina, ¡deberías aprender a adaptarte a él!

Secreto: comer más cocos o beber leche de coco

Trabajar en el ambiente de calefacción durante demasiado tiempo hará que la función de regulación de la temperatura corporal trastorno, reducir la inmunidad. En la Casa Blanca, los empleados del gobierno suelen tomar una taza de leche de coco en su té de la tarde. Porque los estudios han encontrado que el aceite de coco calma los meridianos, calma el Qi y la sangre, optimiza el papel del sistema de regulación de la temperatura corporal. Comer un poco de carne de coco o beber una taza de jugo de coco todos los días puede hacer que su cuerpo se adapte más a la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, y mantenerse alejado de la "enfermedad del aire acondicionado". Además, la investigación médica moderna también encontró que el coco tiene una proteasa de la fruta, que puede reponer energía para el cuerpo. Trabajar en el ambiente de calefacción durante mucho tiempo, a menudo se sienten incapaces de jugar, que está relacionado con la alta temperatura externa para tomar parte de la energía del cuerpo humano. Cuando una persona está en un estado de agotamiento, aumenta la posibilidad de contraer un resfriado. Por lo tanto, es muy importante complementar la energía con leche de coco o coco.

Personas propensas al frío: usted es un maníaco sobrecargado de trabajo

Cuando el tiempo de trabajo de una persona alcanza las 8 horas, el nivel inmune puede estar en equilibrio. Por cada hora adicional que trabajes, el riesgo de contraer un resfriado durante la temporada de sensibilidad aumenta un 5%. Si no puedes cambiar el hecho de que estás súper ocupado, si tu trabajo requiere que seas un maníaco de horas extras, ¡prueba lo siguiente!

Colección secreta 1. Presione Yongquan acupoint con frecuencia

Yongquan acupoint se encuentra en 1 / 3 de la zona plantar. Presionar el punto Yongquan a menudo puede acelerar el metabolismo del agua y el líquido. Cuando la velocidad del metabolismo del agua aumenta, el sistema inmune humano estará en un estado de operación de alta calidad. De esta manera, no sólo reducirás la posibilidad de contraer un resfriado, sino que tu piel también se volverá más húmeda y tersa. Además, un meridiano renal sano también es una garantía para un mayor nivel de sistema inmunológico.

Mantenga una olla de clorofilo en casa

Cuando las personas están ocupadas, el flujo sanguíneo estará estancado y la circulación no es suave, lo que permitirá que el virus del resfriado entre. Esta es también la razón por la que a menudo se ve pálido al comienzo de un resfriado. Sólo cuando el color de sus mejillas es natural, usted está calificado para ser una saludable "belleza ocupada"! Se sugiere que mantenga una olla de Chlorophytum en casa si está ocupado. El clorofilo tiene un buen efecto de promover la circulación sanguínea, puede liberar un olor mágico, regular la circulación endocrina y sanguínea humana. Con el tiempo, incluso si tienes menos tiempo para descansar, también puedes tener una buena cara.

Personas propensas al frío: usted en el período menstrual

Durante la menstruación, el sistema inmunitario de una mujer será aproximadamente un 8% más bajo de lo habitual. Pero mientras las medidas de salud correspondientes, usted no será atrapado en los movimientos del virus frío.

Todos los días, come un tazón de azúcar de roca guisada Sydney

Xiao Qiang en el "esteticismo de Xiaoqiang" abren su propio período fisiológico de la cocina: "Chuanbei azúcar de hielo guisado Sydney.". El proceso de producción es muy simple: primero lavar la pera, cortar la cubierta de pera, y luego cavar el núcleo de la pera, y poner en Chuanbei y un poco de azúcar de roca. A continuación, cubra la cubierta de pera cortada y luego use varios palillos de dientes para fijar la cubierta de pera en el cuerpo de la pera. Finalmente, pon la pera en un tazón grande, agrega agua sobre todo el cuerpo de la pera, ponla en el vapor, hiérvala a fuego alto, cámbiala a fuego medio, y luego cámbiala a estofado lento a fuego lento, y guisa hasta que todo el cuerpo de pera se vuelva transparente. Sydney puede humedecer el pulmón. Si quieres mantenerte alejado de los problemas del frío durante el período menstrual, la mejor opción para ti es la sopa de azúcar de roca de Sídney.

¿Cuántas veces al día respira el bebé?

Los beneficios de la respiración profunda son evidentes, pero los expertos en salud señalan que durante la menstruación, la respiración del bebé es mejor que la respiración profunda! La respiración del bebé puede permitir que el aire fresco fluya hacia el cuerpo, mejorar la tasa metabólica de las células epidérmicas y el sistema respiratorio, y reducir el riesgo de contraer un resfriado. Hay dos vasos en el cuerpo humano. El puerto del buque gobernador está por encima de la lengua, y el puerto de la vena Ren está debajo de la lengua. Cuando se respiraba en momentos normales, las dos venas de Ren Du se desconectaban. Pero si mantienes la lengua contra la mandíbula mientras respiras, las dos venas se pueden conectar. Cuando las dos venas están conectadas, el nivel inmune del cuerpo humano alcanzará el nivel más alto. Le sugerimos que haga ejercicios de respiración para bebés en cualquier momento y en cualquier lugar. El método es simple: abre ligeramente la boca, mantén la lengua contra la mandíbula y respira en el abdomen durante aproximadamente medio minuto cada vez. Se dice que este método de respiración es el reino súper alto de respirar y practicar la respiración en el budismo.

2. Frotar la garganta: sentarse derecho, la cabeza hacia arriba, enderezar el cuello, frotar la palma de la garganta hasta el pecho, y frotar las manos alternativamente durante 30 veces como una vez, y hacerlo tres veces.

3. Inspiración profunda: acuéstese boca arriba y haga 20 respiraciones abdominales lentamente.

4. Golpe atrás: siéntate derecho, cierra los ojos, aprieta las manos o usa herramientas para golpearte la espalda. Primero de abajo hacia arriba, luego de arriba a abajo a lo largo del lado de la columna vertebral batir suavemente 5 veces, y luego de izquierda a derecha, de derecha a izquierda golpear la espalda una vez.

Personas propensas al frío

Lo que más tememos es que la gente que nos rodea se enfríe. ¿Cómo mantenerse saludable en estornudos, lloriqueos y lágrimas? ¡Por favor, siga nuestro método!

La efedrina ayuda a la cavidad nasal

En este momento usted debe proteger el sistema respiratorio, tratar de mantener la cavidad nasal sin obstrucciones. Ojos, nariz, boca están interrelacionados, si usted está acostumbrado a usar una hermosa pupila, entonces puede hacer que el flujo sanguíneo venoso sin obstrucciones en la actualidad, afectando así la paencia de la cavidad nasal. Además, le sugerimos que siempre guarde una botella de efedrina en su bolsa. Un poco de gotas de efedrina puede hacer que la cavidad nasal sin obstrucciones rápidamente, con el fin de evitar que el virus frío se aproveche de ella.

Tome un maíz todos los días

En las cinco famosas zonas de longevidad del mundo, los residentes de tres áreas toman el maíz como alimento principal. El maíz contiene un gran número de glutatión y ácidos grasos insaturados, la interacción entre los dos, puede producir un fuerte efecto antioxidante, dejar que su inmunidad mejoró en gran medida. Si no quieres que te moleste un resfriado en invierno, comer un maíz al día es una buena opción para la dieta. Vale la pena señalar que el azúcar puede reducir el fuerte efecto antioxidante del maíz, si quieres beber jugo de maíz, no pongas demasiado azúcar!